クラス案内

レッスン強度はひとつの目安。
今日の自分と相談して、気分にあったお好きなクラスにご参加ください

ストレッチヨガ ☆

座り姿勢や寝姿勢を中心にゆっくりした動きで全身を緩めます。体験の方オススメ


リラックスヨガ ☆

深い呼吸で心も体もリラックス


肩甲骨ヨガ☆

日常生活でどうしても”こわばる”肩や首。肩、首回りの凝りをほぐして、とろけるような脱力感を体験してください。

ベーシックヨガ ☆☆

立ったり、座ったり、いろいろな姿勢で基本的なヨガのポーズをとりましょう。体験の方オススメ


アロマリフレッシュヨガ ☆☆

オイルのハンドマッサージから始まり、アロマの香りに包まれて、全身を心地よく動かします。


ヴィンヤサヨガ ☆☆☆

呼吸に合わせて、流れるように動きます。呼吸と動作を一体化させた強い体と心を鍛えます


ボディコントロールヨガ☆☆☆

しっかり動いて自分の体をコントロールするチカラをつけましょう。

しっかり動くヨガ75分 ☆☆☆☆

ヨガのアドバンスポーズにチャレンジ
しっかり動いたあとの休息時間は最高!

ピラティス ☆☆

基本の呼吸を中心に、呼吸の質を変えてインナーマッスル(体幹)を鍛えましょう


ファンクショナルローラーピラティス®[FRP]☆☆(yutaro)

理学療法士が考案した、解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメソッドです。 フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的な動きを引き出します。