クラス案内

レッスン強度はひとつの目安。
今日の自分と相談して、気分にあったお好きなクラスにご参加ください

ゆるめる筋膜リリースヨガ ☆

寝ポーズや座位、膝立ちを中心にゆっくり動くクラス。のんびり動きたい方におすすめ。たまには息抜きもどうですか?


ベーシックヨガ ☆☆

立ったり、座ったり、いろいろな姿勢で基本的なヨガのポーズをとりましょう。
心と身体がつながる心地よさを楽しんで。


肩甲骨ヨガ☆

日常生活でどうしても”こわばる”肩や首。。
肩、首回りの凝りをほぐして、とろけるような脱力感を体験してください。

フローヨガ ☆☆

呼吸を動きの連動を作り出し、太陽礼拝ベースにだんだんダイナミックに動きはじめる楽しさをみつけて。自分の想像以上に呼吸が深まるのが分かります。

ピラティス ☆☆

【体幹】は私たちの姿勢を作るのに必要なチカラ。いつの間にかに、あなたの体幹はどこへ?ピラティスは神経回路の伝達の練習です。忘れかけたコアの感覚を見つけに来てください。


ファンクショナルローラーピラティス®[FRP]☆☆(yutaro)

理学療法士が考案した、解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメソッドです。 フォームローラーを用いて、ヒト本来の機能的な動きを引き出します。

リズムシェイプヨガ☆☆(marino)

ヨガのポーズを音楽に乗って、動いていきましょう。音楽の力が、動きの手助けになってくれる心地よさを楽しんでください。

アドバンスヨガ75 ☆☆☆

ボディラインを変えるくらいまでしっかり動くヨガを体験したい方はぜひ。ヨガも有酸素運動の域まで行けるんです。